以前は寒い冬に外に出るのがおっくうだったのですが、マラソンをはじめてから、まったく苦にならなくなりました。
会社員だった頃は、多忙な時間でトレーニングする時間を捻出するために、帰宅後深夜にジョギングしたり、早朝５時過ぎに起きてジョギングしたり。
現在は夕方ジョギングをしているのみですが、それでも冬は寒い。
けれど、マラソンに関しては冬に大会が多いことからもわかるように、"走る"ことに関しては寒いほうがよいのです。
それは、走ることにより体温が上昇し汗をかくわけですが、
・気温が低いと汗をかきにくい。→熱中症にかからない。
というのが、最たる理由のようです。
走っている人にはわかることですが、寒いときに走ると、普段、外を出歩くのがつらくなくなるのがわかります。
寒さに慣れてしまうんですね。
特に早朝走った後に、徒歩で外出するとそれがよくわかります。
体温が上がって新陳代謝がよくなっているということもあるのかも。
また、寒い冬に走ると、寒いから早く終わらせようとして速く走れるようになります。
さらに、ちょっとしたロッキー気分が味わえるんですね。
脳内に、あのロッキーのテーマがぐるぐると廻り出すんです。。
ロッキー・ザ・ファイナル (特別編)
posted with amazlet on 07.12.17
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ボクシングゾンビ よかったです
くすぐるなぁちょっとした小高い丘に登って、拳を突き上げたくなるってもんです。
ウチの近所には、階段を登った先に広場のある、まさにロッキーの丘と呼ぶにピッタリのところがあるんですが、階段を駆け上がることはしても、「駆け上がって拳を突き上げる行為」はまだ試してません。。
やっぱ恥ずかしいっす。
ゆっくり走ればやせる―体脂肪減少のコツのコツ (GAKKEN SPORTS BOOKS)
posted with amazlet on 07.12.17
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「やせる」王道をゆく！
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脳内アドレナリン全開！にしたいときに欠かせないのが
「ロッキーのテーマ」
なんだよね〜 ｵﾔｸｿｸｖ
ドＭぢゃないよσ(￣∇￣;)
でも、タイヤ引きで 「ロッキーのテーマ」 だったなぁ〜
肉体を鍛え上げる作業、好きだよんｖ
また、腹筋とか割りたい･･･ヾ(￣o￣;)ｵｲｵｲ
・身を切るような冷たい風に当たって走るのが気持ちいい。
あっ、これってドＭ？
しんさんも、ドＭ魂もっているんだ☆ ﾜｰｲｖ
･･･なんか、文面のやりとりが ｱﾔｼｸ･･･（以下略ｗ